Une chaise de bureau ergonomique est un élément essentiel pour assurer le confort et la productivité au travail. Que vous soyez un employé de bureau, un travailleur autonome ou un gamer passionné, choisir la bonne chaise selon votre poste de travail peut prévenir les douleurs, améliorer la posture et favoriser la concentration. Mais comment savoir quelle chaise convient le mieux à votre besoin spécifique? Cet article explore les critères essentiels pour choisir une chaise ergonomique adaptée à votre activité professionnelle.
1. Comprendre l’importance de l’ergonomie
L’ergonomie vise à adapter le mobilier à l’utilisateur pour réduire la fatigue et améliorer l’efficacité. Une chaise de bureau bien choisie peut prévenir plusieurs problèmes de santé, notamment:
- Les douleurs lombaires et cervicales
- Les tensions musculaires
- La mauvaise circulation sanguine
- La fatigue oculaire due à une mauvaise posture, et bien d'autres encore
En prenant en compte ces aspects, il devient plus facile d’opter pour une chaise qui s’adapte parfaitement à vos besoins et à votre environnement de travail.
2. Identifier son type de poste de travail
Le choix d’une chaise ergonomique varie en fonction de votre morphologie, de votre type de travail et de vos habitudes professionnelles.
Travail de bureau administratif
Si vous passez de longues heures devant un ordinateur, privilégiez une chaise avec:
- Un bon soutien lombaire: Réduit la pression sur le bas du dos.
- Une assise bien rembourrée: Garantit le confort durant de longues périodes d’utilisation.
- Des accoudoirs ajustables: Permettent de réduire la tension dans les épaules et les poignets.
- Un mécanisme multifonction: Permet d'adapter la chaise et de varier les ajustements.
Exemple: Un employé administratif qui travaille 8 heures par jour devant un écran bénéficiera d’une chaise comme la airCentric2 MT ou la Cierra, offrant un excellent soutien lombaire et des réglages personnalisables.
Travail en télétravail
Les personnes en télétravail ont souvent un espace plus limité et doivent jongler entre confort et fonctionnalité. Voici quelques critères à privilégier:
- Une chaise pas trop volumineuse, mais ergonomique: Idéale pour les petits espaces.
- Un siège ajustable en hauteur et en profondeur: Permet de s’adapter à différents types de bureaux et de personnes.
- Une conception esthétique et discrète: Pour s’intégrer harmonieusement à l’intérieur de la maison.
Exemple: Une chaise comme la YouToo de Allseating allie design et ergonomie, idéale pour le télétravail dans un espace restreint.
Travail en conception ou design
Les personnes qui travaillent à des tables à plans, comme les dessinateurs et autres métiers créatifs nécessitent une chaise offrant:
- Une grande liberté de mouvement: Une base pivotante avec repose-pieds et des accoudoirs ajustables facilitent les mouvements.
- Un dossier inclinable avec soutien lombaire: Favorise une posture dynamique.
- Une bonne plage d'ajustement en hauteur: Réduit la tension cervicale lors des phases de réflexion prolongées et permet de travail à une hauteur de bureau comme à une hauteur comptoir.
Exemple: Un dessinateur qui passe beaucoup de temps à travailler sur des plans papier, et à la fois sur de grands écrans, appréciera un modèle comme la HÅG Capisco ou un modèle de tabouret pneumatique, qui encourage le mouvement et permet de varier les positions.
Travail en milieu industriel, laboratoire et clinique
Les techniciens, les assistantes dentaires et les personnes travaillant en atelier ont des besoins spécifiques:
- Un revêtement résistant aux produits chimiques ou aux éclaboussures.
- Une chaise ajustable pour travailler à différentes hauteurs et dans différentes positions.
- Une base stable avec des roulettes adaptées aux différents types de sols.
Exemple: Un technicien en laboratoire bénéficiera d’une chaise de type selle avec un revêtement en vinyle, un mécanicien dans un environnement industriel optera pour un modèle comme la Flex de Synetik et une assistante dentaire privilégiera la PS388 de Posiflex.
3. Les caractéristiques essentielles d’une bonne chaise ergonomique
Peu importe le type de travail, une bonne chaise ergonomique doit offrir les éléments suivants :
Hauteur d’assise ajustable
La hauteur doit permettre aux pieds de reposer à plat sur le sol et aux genoux de former un angle de 90°. Si cela n'est pas possible, il faudra opter pour un repose-pieds en plus.
Profondeur d'assise ajustable
La profondeur du siège permet d'avoir le bon espace entre la fin du siège et le pli de vos genoux.
Soutien lombaire
Un bon support lombaire réduit la pression sur la colonne vertébrale et prévient les douleurs dorsales.
Accoudoirs réglables
Des accoudoirs ajustables soulagent les épaules et réduisent la tension dans les poignets.
Inclinaison du dossier
Un mécanisme d’inclinaison permet d’adopter différentes postures tout au long de la journée.
Hauteur du dossier ajustable
Un ajustement en hauteur du dossier permettra de le positionner à la bonne place pour un confort optimal.
Matériaux de qualité
Que ce soit le rembourrage, le recouvrement ou les composantes, assurez-vous que la chaise soit composée de matériaux de qualité. Cela vous évitera d'éventuels problèmes et vous assurera un confort optimal pendant plusieurs années.
À lire: Les différents types de mécanismes d'une chaise de bureau
4. Budget et durabilité
Le prix d’une chaise ergonomique varie en fonction de ses fonctionnalités et de sa qualité. Il est important de considérer:
- L’investissement à long terme: Une chaise de qualité réduit les problèmes de santé et améliore la productivité.
- La garantie offerte par le fabricant: Certaines marques proposent des garanties étendues sur les pièces, la structure et la main-d'œuvre.
- Les certifications: Assurez-vous que le modèle choisi respecte les normes établies du mobilier de bureau, tel que la certification BIFMA et autres.
À lire: Apprenez-en plus sur les normes Bifma, Level et GreenGuard
Choisir la bonne chaise de bureau ergonomique dépend avant tout de votre type de travail, de votre morphologie et des ajustements nécessaires pour un confort optimal. Investir dans une chaise adaptée permet non seulement d’améliorer le bien-être, mais aussi d’optimiser la productivité et la concentration.
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