Passer de longues heures devant un ordinateur peut entraîner divers inconforts physiques, surtout si votre poste de travail n’est pas bien adapté à votre morphologie et à vos besoins. C’est là que les accessoires ergonomiques prennent tout leur sens. Bien choisis, ils permettent d’améliorer significativement le confort au quotidien, de prévenir les douleurs et d’augmenter la productivité. Dans cet article, nous vous présentons les principaux accessoires ergonomiques à considérer pour optimiser votre espace de travail.
1. Le support d’écran: soulager la nuque et les yeux
Travailler avec un écran mal positionné est l’une des causes les plus fréquentes de douleurs cervicales. Un support d’écran permet de positionner votre moniteur à la hauteur idéale — généralement à hauteur des yeux — afin d’éviter de pencher la tête vers le bas.
Pourquoi l’utiliser ?
- Réduction des douleurs au cou et aux épaules
- Meilleure posture
- Moins de fatigue oculaire
Types de supports disponibles :
- Support d’écran fixe ou à hauteur ajustable
- Bras articulé simple ou double (idéal pour les postes à deux écrans)
Conseil : Optez pour un bras avec gestion des câbles intégrée pour un espace de travail dégagé et organisé. Voir nos supports pour écran plat
2. Le porte-clavier ergonomique : pour des poignets détendus
L’accessoire souvent sous-estimé dans un poste de travail est le support ou porte-clavier ergonomique. Installé sous le bureau, il permet d’optimiser la position de frappe en alignant le clavier à la bonne hauteur et au bon angle, tout en libérant de l’espace sur la surface de travail.
Pourquoi utiliser un porte-clavier ?
- Réduit la tension dans les poignets et les avant-bras
- Améliore l’alignement ergonomique entre les bras, les épaules et le clavier
- Permet de ranger le clavier sous le bureau lorsque non utilisé
Points à considérer :
- Modèle avec plateau ajustable en hauteur et en inclinaison
- Option de glissière avec ou sans support pour souris intégré
Conseil : Combinez un porte-clavier avec un repose-poignet et un bon ajustement de chaise pour une ergonomie complète. Voir nos portes-clavier
3. Le repose-pieds : soulager les jambes et améliorer la posture
Lorsque vos pieds ne touchent pas parfaitement le sol, un repose-pieds devient essentiel.
Avantages d’un repose-pieds :
- Améliore la circulation sanguine
- Réduit la pression sous les cuisses
- Favorise une posture assise droite
À considérer :
- Surface antidérapante
- Angle d’inclinaison ajustable
Bon à savoir : Un repose-pieds peut aussi être utile pour les personnes de petite taille qui peinent à ajuster leur chaise à la bonne hauteur tout en gardant les pieds au sol. Voir nos reposes-pieds
4. Le support pour ordinateur portable : retrouver une bonne posture
Les personnes en télétravail ou les nomades numériques utilisent souvent un ordinateur portable, mais ce dernier est loin d’être ergonomique lorsqu’il est utilisé seul.
Pourquoi adopter un support pour portable ?
- Rehausse l’écran à hauteur des yeux
- Favorise l’utilisation d’un clavier et d’une souris séparés
- Réduit les tensions au niveau du dos et du cou
Astuce : Utilisez un support repliable si vous travaillez à différents endroits. Léger et compact, il s’emporte facilement. Voir nos supports pour ordinateur portable
5. Chargeurs sans fil et blocs d’alimentation : pour un espace efficace
Même si on pense rarement à l’ergonomie en lien avec la recharge des appareils, les chargeurs sans fil et blocs d’alimentation bien placés peuvent améliorer l’organisation et la fonctionnalité du poste de travail.
Chargeurs sans fil
- Permettent de recharger les téléphones sans brancher de câble
- Réduisent l’encombrement sur le bureau
- Peuvent être intégrés dans le mobilier ou posés discrètement
Blocs d’alimentation intégrés
- Offrent des prises accessibles directement sur le bureau
- Facilitent le branchement de plusieurs appareils
- Évitent de se pencher pour atteindre une prise murale
Conseil : Intégrez des accessoires de recharge directement dans le mobilier pour un espace épuré, sans fils apparents. Voir nos solutions de chargement
6. Le tapis anti-fatigue : l’allié des bureaux ajustables
Pour ceux qui alternent entre la position assise et debout, un tapis anti-fatigue est un incontournable.
Avantages :
- Réduit la fatigue des jambes et du dos en position debout
- Encourage le mouvement subtil des pieds
- Meilleure répartition de la pression plantaire
Important : Utilisez-le uniquement en position debout et combinez-le avec des chaussures confortables. Voir nos tapis anti-fatigue
7. L’éclairage : souvent oublié, pourtant essentiel
Un bon éclairage réduit la fatigue visuelle et améliore la concentration. Il doit être adapté à votre type de tâche et à l’heure de la journée.
Options recommandées :
- Lampe LED avec intensité variable
- Température de couleur ajustable (entre 4000K et 5000K pour le travail)
- Bras articulé pour diriger la lumière précisément
Astuce : Placez votre écran perpendiculairement aux fenêtres pour éviter les reflets et l’éblouissement. Voir nos lampes de bureau
8. Les accessoires de gestion des câbles : pour un espace organisé
Un bureau bien rangé est aussi un bureau plus ergonomique. Les câbles emmêlés peuvent nuire à la concentration et gêner les mouvements.
Accessoires utiles :
- Filets ou paniers de gestion de câbles
- Goulottes sous le bureau
- Serre-câbles et pinces adhésives
Pourquoi c’est important ? Une meilleure organisation visuelle contribue à réduire le stress et augmente le bien-être général. Voir nos solutions de gestion des câbles
9. Petits accessoires : les alliés du quotidien
Parfois, ce sont les plus petits accessoires qui font toute la différence dans l’organisation et le confort du poste de travail.
Pots à crayons et organisateurs de bureau
- Permettent de garder stylos, surligneurs et accessoires essentiels à portée de main
- Réduisent le désordre sur la surface de travail
- Peuvent être assortis au mobilier pour une cohérence visuelle
Supports pour téléphones et tablettes
- Offrent un angle de vue optimal pour suivre des appels ou consulter des notifications
- Libèrent de l’espace sur le bureau
- Idéals pour le multitâche ou les visioconférences
Conseil : Choisissez des accessoires compacts, esthétiques et fonctionnels qui s’intègrent naturellement à votre environnement. Voir nos petits accessoires
L’ergonomie ne se limite pas à la chaise ou au bureau : c’est une approche globale qui tient compte de tous les éléments de votre poste de travail. En intégrant des accessoires ergonomiques adaptés à vos besoins, vous investissez non seulement dans votre santé physique, mais aussi dans votre efficacité professionnelle. Chaque petit ajustement compte et contribue à créer un environnement de travail plus confortable, plus sain et plus productif.
Besoin d’aide pour aménager un poste de travail ergonomique ? Solutions M3 vous accompagne dans le choix d’accessoires adaptés à votre réalité. N'hésitez pas à nous contacter.